又一个女孩站起来：“宁前辈，修行……会很苦吗？”

“会。”宁知初毫不犹豫，“非常苦。冬练三九，夏练三伏；打坐枯燥，练功危险；与人争斗，生死一线；闭关苦修，孤独寂寞……修行之苦，远超你们的想象。”

台下不少孩子脸色都白了。

“但是，”宁知初话锋一转，“修行之乐，也远超你们的想象。御剑飞行，遨游天地；法术神通，移山填海；寿命悠长，看遍红尘；实力强大，守护所爱……这些，都是凡人永远无法体会的。”

她看着那些稚嫩的脸庞，缓缓道：“苦与乐，本就是一体两面。你们既然选择了这条路，就要做好吃苦的准备。但只要坚持下去，终有一天，你们会尝到苦尽甘来的甜。”

众人若有所思。

“好了，问题环节结束。”宁知初重新盘膝坐下，“现在，我们开始讲今天的主要内容——如何引气入体。”

台下立刻安静下来，所有人都竖起耳朵。

“引气入体，是修行的第一步，也是最关键的一步。”宁知初的声音平稳而清晰，“简单来说，就是感知天地间的灵气，并将其引入体内，沿着特定经脉运转，最终存入丹田。”

她在空中勾勒出人体的轮廓，标注出几条主要的经脉线路。

“首先，盘膝而坐，五心朝天——即头顶心、两手心、两脚心向上。闭目凝神，放空思绪，用心去‘感受’周围。”

“感受什么？”有人问。

“感受空气中的‘波动’。”宁知初道，“灵气虽然无形无质，但并非不可感知。它会像水中的涟漪，像风中的微颤，像阳光的温暖，像月华的清凉……每个人对灵气的感知都不同，需要自己去摸索。”

她顿了顿，继续道：“当你们感觉到某种‘异样’时，尝试用意识去‘捕捉’它。就像用手去捞水中的月亮——不是真的抓住，而是引导它，让它顺着你们的意识，流入体内。”

她详细讲解了灵气进入体内后的运行路线：从头顶百会穴进入，沿着任脉下行，经过膻中穴、气海穴，最终汇入丹田。又讲解了如何用呼吸配合——吸气时引导灵气下行，呼气时稳固灵气。

“记住，这个过程不能急。”宁知初强调，“越急越难成功。要像溪水流淌，自然而然。一次不行就两次，两次不行就十次、百次。有些人天资好，半天就能成功；有些人需要几天、几十天甚至几个月。但只要坚持，终会成功。”

台下众人听得津津有味，有人已经迫不及待地开始尝试。

“现在，大家按照我刚才说的，开始尝试。”宁知初道，“我会在这里看着，有问题可以举手，但不要出声打扰他人。”