你们估计也发现了，桩法简单，就那几个动作，但意念导引、凝炼劲力的法门极其繁复。你们需要做的是，要以意导气，以气催劲，以劲合意，心意相合，还要神意熔炼进气血内，让气血生活意，达到为意所动的地步，此时才能凝炼内劲。这是量变到质变的过程，不要着急。”

林潇给几人解释了一二。

“有个词叫钢铁意志，实际内劲修炼的过程就是要练出钢铁般的意志，是真正钢铁意志，意志化为铁锤，靠它敲打气血，将气血锻打成质变的内劲。这是内劲修炼的法门，才能将虚无的气血能量能锻打成实质的内劲。

羽薰不过是有所感悟，提前晋阶了，也很正常，你们有我的内劲在身，又时时用心用念，晋阶也不过早晚。”

林潇带着几人下了地下演武场，演武场还没开始装修，林潇将演武场将来的设施和作用讲了一遍。

“练功房适合闭关，你们可以在里边静下来好好参悟。至于泥球、铅汞球、梅花桩、、水缸、刀阵这些器械，都是训练实战技巧和辅助练功的，将来都会慢慢教给你们。”

林潇看了几人一眼，才有继续说道:“对我来说，拳法即我，我即拳法。你们也需要找到自己在拳法上的追求，凝聚拳意，如果不能凝聚，那么成就自然有限，也只能达到化劲或者暗劲层次，丹劲、罡劲层次，必然涉及拳意的修持，甚至拳意的培养才是根本。”

林潇讲完，让几人消化。

内家拳是有区别于肌肉紧张发力的方式，讲究内外合一的能量蓄发，内里是由心肝脾肺肾生成的心肾交合水火相济的五行能量蓄发，心肾交合水火相济的能量蓄发主要以心的能量为主，故也称为心力。

外部是由周身整体静态的拧裹、折叠而生成的动态的屈伸、束展的能量蓄发即周身整体压缩旋转的能量蓄发，并且外部的周身整体压缩旋转的能量蓄发是由内里的心力驱动出来的，此为拳论中所述的以心行气、以气运身，心为君，骨肉为臣。

而内劲则更进一步，将气血、意念能量混凝如一，以拳意煅就的武道意志锻打成为实质的内劲能量，这比心肾交合水火相济的心力更加如意，不仅一丝一缕就蕴含庞大的能量，更是可以储存在丹田，有朝一日拳意如龙，丹田内劲充盈至满胀，这种满胀是能量充盈，不是一丝一缕的内劲塞满，方可有机会凝炼内丹，成就丹劲的大宗师境界。

实则，内家的心肾力练到化境，其战斗力、耐力那也是爆表。