至于延年益寿，这个听听就好了。

多运动对身体好是肯定的。

在场几人只有柳少知道张磊传授的拳法含金量有多高。

正式开始教学，张磊教得很认真，众人学得也很认真。

其实动作都很简单，跟八段锦有些相似，只要不憨不傻的，都能学会。

整整教了一个多小时，没怎么运动过的父母都出了一身汗，张磊才停下来。

“柳少你以后每天自己练就行了。”

“谢谢师父，那要是没啥事儿的话，我今天就准备回家去了。等咱们再见面的时候，我一定让师父你看到一个不一样的我。”

打发走了柳少，一家人该干嘛干嘛。

第二天一早，张磊修炼完，又把家人拉了起来。

“哥，还练啊！”

“对啊，你不想长高了？”

“想，可是我好困啊！”

“你把这个喝了就不困了。”

张磊递给张煜一杯水，看着她喝下去。

水里加了一点点灵液。

“这什么水啊，还挺好喝的。”

张磊又给父母各自端了一杯加了灵液的水。

不多时，三人的体内开始有灵气出现。

“现在开始打拳吧！”

张磊带着家人开始打拳，一遍又一遍。

这一次刘雪梅两口子，包括张煜，都感觉自己的体内充满了力量，怎么都用不完。

一直打了两个小时的拳，张煜一屁股坐在地上。

“不行了不行了，我没力气了！”

她自己都不知道咋回事儿，打拳根本就停不下来。

另一边刘雪梅和张进学还在心无旁骛的打拳呢。

他俩是成年人，体力本来就比张煜要好。

“啊，我身上好臭啊！”

张煜将胳膊凑到鼻子旁边闻了一下，顿时恶心到想吐。

“哥，我去洗澡。”

留下这句话，张煜飞也似的跑回屋去了。

灵气增强体质的同时，也会排出体内的一些杂质。

又练了半个小时，刘雪梅和张进学才停下来。

“舒坦，真是舒坦啊。好久没有这种全身有用不完的劲儿的感觉了。”

“确实，我感觉我回到了年轻的时候。今晚就试试，看我是不是真年轻了。

张进学说完，突然看到了站在一旁，似笑非笑看着他的张磊。

“你个老东西！”

刘雪梅气的狠狠地拧了他一把。