部队里的生活，每一天都充满了紧张与刺激。

清晨当第一缕阳光还未完全照亮大地，他们就已经在操场上开始了高强度的训练。

跑步、体能训练、战术演练……每一项都考验着他们的意志和身体极限。

而外出执行任务时，更是充满了变数。

有时候，他们要在恶劣的环境中潜伏数日，忍受着饥饿，寒冷和孤独。

有时候，又要面对突如其来的危险，迅速做出反应，保护自己和队友的安全。在这些经历中，岔气这种小状况，实在是不值一提。

然而，江灏心里也清楚，这种看似不起眼的小问题，如果处理不当，很可能会引发大事故。

就像一颗小小的火星，如果不及时扑灭，就有可能引发一场熊熊大火。

曾经在一次野外拉练中，一名战友就因为跑步时岔气，没有及时调整，结果导致身体不适，影响了整个队伍的行进速度。

从那以后，江灏就格外注意这方面的问题，也专门学习并掌握了能够快速缓解并且治疗岔气的小技巧。

出于好心，江灏停下脚步，望着沈月兰，那眼神里带着一丝关切，开口提醒道。

“沈月兰，以后你跑步的时候要注意一下呼吸节奏。

跑步时呼吸要有规律，不能太急促，最好是两步一呼，两步一吸，这样能让身体更好地适应运动节奏，减少岔气的发生。”

他的声音低沉而有力，每一个字都清晰地传入沈月兰的耳中。

话说到半截，江灏忽然像是想到了什么，眼神中闪过一丝犹豫，话锋一转。

“算了，不用我多嘴，你是体育特长生，肯定是知道这些的，以后多加注意就好。”

他觉得沈月兰作为体育特长生，在运动方面肯定有着丰富的知识和经验，自己这样提醒，或许有些多此一举了。

原本沈月兰还在竖着耳朵，满心期待地等待着江灏的‘指教’，她原本以为江灏会分享一些更独特，更有效的跑步技巧。

不曾想，他话说到一半就不说了，就差点没把沈月兰憋死。

她瞪大了眼睛，嘴巴微微张开，一脸的疑惑和不满，刚想开口追问，却又忍住了。

“试一试，还疼不疼了。”