一组动作干净帅气。

示范后，陈翼然看着女孩似懂非懂的眼眸：“明白了吗？肩膀不要动，还有，出拳的时候不要发声，给对手大牙都笑掉了。”

万佳云被他说得有点不好意思，“知道了。”

“再来。”

陈翼然重新做好准备。

万佳云盯着他手上的靶子，先是虚晃了两下手，寻找力道的感觉，再又跳了两下，对着他快速出拳。

两拳干巴巴地击在手靶上，依然毫无节奏，毫无力道。

陈翼然略无奈，卸下手靶，面容严肃地看着她。

“我问你，你训练的时候到底听没听？回去练了吗？”

“练了。”

不光练了，她还看了很多视频与文献，只是无法实操。也许她天生在这方面就有欠缺。

意识到自己的态度有些过于严肃，陈翼然稍稍放松了点语气，“你先站好了。”

万佳云听话地站成格斗式，将两个红白相间的拳头放在脸边。

陈翼然摇摇头，站到她身后侧，拉着她的袖口帮她微调了一下拳头的位置，掰正她的双肩。

“拳头护住下颚，身体放松。”

万佳云僵硬的身体在指挥下略微放松。

“出左直拳的时候，记住，身体重心要移到左脚，右脚蹬一点地。”

陈翼然站在她身后，高出她近一个头，空拉着她手臂的袖子，引导她向前伸，伸完又拽着她收回来。

慢动作教学。

“发拳的时候，手臂不要向后拉，快速出去，快速回来防守，对，就这样，肘关节这里不要展出去，这样动作就好看了。右边也一样。”