辰钧山举手提问：“有没有不挨打的训练方法？”

董云冷笑一声，说：“你还不满意了？要不是你是老师推过来的，我才懒得给你做陪练。要么练，要么滚。不想挨打就自己课下多练，练好点。”

辰钧山基本摸到了麦瑟琳和董云的套路，通过对身体造成轻微的伤害，让他心里产生紧迫感，从而专注于自我提升。

方法是好的，但这种方法容易让他回忆起小时候发生的不好的事情。

辰钧山心里沉甸甸的，他跟着董云学了两个招式，自己在旁边练了一会儿，保证动作标准、发力技巧都掌握了后，对练开始了。

董云动作不算快，他能看清，身体也勉强能跟上。

但董云的一个招式有千千万万种变化，好像他无论怎么招架躲闪，都总会被董云抓住破绽。往往一个照面，他就被董云摔倒在地，或是被董云的拳脚击中。

董云的攻击控制得恰到好处，刚好是不会让他失去行动力、又让他感受到皮肉剧烈痛楚的力度。

几次攻击下来，他只觉得全身都被董云揍过一遍，汗水浸透衣服，身上火辣辣的疼。

董云攻击他时力度可以更小一点的，但他没有。同时他也没有让攻击力度更大。

他好像在走钢丝，精准的维持着让辰钧山难受又不会真正伤到他的力度。

辰钧山躺在地上，心里对麦瑟琳那句“你们关系不太好，相信你可以进步很快”有了切身的认知。

这进步能不快吗？董云他是真下手揍人啊！

“换，你来攻击我。”董云脚尖戳了戳躺着的辰钧山：“你的防守姿势很差劲，注意看我是怎么防守的，下去多练练。”