第一步应该是先洗脸！

进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。

第二步是洗身上。清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。

记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

最后一步：洗头。一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

最后，洗澡前的准备不对！陈俊建议，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态。这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，那经络空虚，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。

陈俊是张口就来，各种各样的知识层出不穷，令粉丝们叹为观止。

有些粉丝表示，就是喜欢听陈医生讲解医学知识（吹牛b）。

而陈俊最近忙于医院的工作以及录制节目，也没有什么时间去做直播，好在电视上是另外一种渠道。而节目组给的片酬也不比直播赚得少。

……

张迪是h市工商大学的一名女大学生，从小她就是乖乖女，或者说，是被管教成“乖乖女”，小时候，她的爸爸妈妈“这不准做”，“那不准做”，张迪也很听话配合，即便是青春叛逆期，也没有怎么让父母们操心。

然后，时间一晃就上了大学。从小在父母身边生活的她，突然脱离了父母，一个人在大城市里读书。

没有太大的学业压力，又有各种灯红酒绿新鲜事物的诱惑，从小被“强迫”得中规中矩的“乖乖女”，这时候难免“放飞自我”！

很多事情，她都想体验一下。尤其是，她家境还算殷实，父母在当地县城开店做生意的，现在女儿离开身边，怕女儿在外面吃苦，就每个月给特别多的零花钱，一个月六七千左右吧，要知道，很多成年人每个月的工资也没有这么多。

张迪就经常花钱请同学们吃饭，和同学们关系贼好，然后同学们也乐于带她出去玩。

第738章、肠子漏了！