“啊，是你啊，砚…洲，是吧，我记得你。”陆璟燊停下动作，走进来，因为太热满头大汗，随手揪起衣领擦了擦脸上的汗。

“学长一个人，介意多个我吗？”程砚洲看着陆璟燊若隐若现的腰际，不好意思的偏了偏头。

“好啊，一个人挺没劲儿的，你来刚好，哎对了，你不是不会嘛，我教你啊，不过我也半桶水，你不要嫌弃哈。”陆璟燊直爽道。

“学长不嫌弃我就好。”程砚洲笑了笑，接过陆璟燊抛过来的球，往地上拍了两拍，对准篮筐投了出去。

给点面子给点面子好吗，中一个吧。

球投出去的一瞬间，程砚洲紧张得冷汗都要出来了，他多希望中一球让学长看看。

可惜，角度把握不好，还是偏了，球重重砸在篮板上又弹回来，给程砚洲的心砸了个半碎。

没打中，程砚洲滋着牙朝陆璟燊尴尬地笑笑，耳朵红了起来。

陆璟燊也没笑话他，把球捡了回来，只道：“瞧准了篮筐上面那个框，打中那儿，多数就中了。”

道理程砚洲都懂，可问题是球它就不往那里去啊。

程砚洲又试了几次，原本还三中一的，这会儿急于表现，反而一球都不中了。

“你别死盯着框投，找找感觉，控制距离和力度，你看我。”陆璟燊接过球。

“抓球五指要张开，右手拇指和食指成l字形，”陆璟燊把姿势做给程砚洲看，“然后投的时候，手肘，胯骨，脚腕要同一直线，起跳的话要记得两腿张开与肩同宽，向上发力，像这样……”

说着用力起跳，精准一投，中篮。

程砚洲看得有些愣，但球落地的响声一起，他立马去捡球。

陆璟燊认真起来，真的很吸引人，也是真的很有耐心很温柔。这是程砚洲这一刻的感受，直到真正进队训练，程砚洲才知道陆璟燊有多严格。

“再试一次，按我说的，找好感觉，看准了，控制好力度，距离。”陆璟燊指点着程砚洲，把他能找到的小错误都纠正了过来。