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中医专家告诉你女性在怀孕前应该做些什么准备

2018-12-26 13:50  来源:未知  作者:l3H5cra4


1、养气

中医所说的气体是一种能量,一种人体的活力,构成人体和维持人类生命活动的物质基础,以及一种不断移动的强大生命力的微妙物质。活力不足会导致内脏功能低下,身体处于虚弱状态,表现为:少气懒言,疲倦乏力,声音微弱,气短,易出汗,头晕,心悸,食欲不振等,如果身体总是处于这种“疾病”状态,那么优生学呢?

气虚的人往往心态低下,所以有必要在一个乐观,开放,愉快的状态下振奋精神,面对生活。由于缺乏活力,器官的功能低,并且适应热和冷的变化的能力也很差。在寒冷的天气,很容易感冒,应特别注意保暖。注意饮食平衡,营养丰富,多样化饮食。你可以吃牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鱿鱼,鱿鱼,蝎子,黄芩,虾,蘑菇,山药,龙眼等。避免进食生冷,油腻,辛辣等食物。

2、养身

肾脏是先天性的,主要生殖和生长发育,如果肾功能不完善,就会影响受孕,甚至导致不孕或流产。 “药物补充剂优于辅食”,滋补肾脏也不例外,一般对肾功能有益的食物有猪肾,牡蛎,核桃,海参,虾,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等。 。另外,还要注意适度运动,运动可以提高身体素质,强化肌肉,强化骨骼,使肾脏得到巩固;丈夫和妻子应该是温和的,不是不情愿的,不是放纵的;按时休息。

3、养血

血液与它一起诞生,它是生命的根源。它遍布全身,滋养内脏,肌肉和皮肤,保持身体器官,经络,五官,四肢和四肢的功能。同时,它维护着人体及其功能。各部委组织的生活活动。但是,当出现血液不足和血瘀等问题时,会影响健康。

这时,日常生活应该规律,保证休息和适度运动,不要过度劳累,因为中医认为过度劳累会消耗黑血。同时,我们也要注意情绪的自我调节。血液不足的人容易产生抑郁和焦虑等情绪反应,过度的情绪反应会反过来消耗黑血,这样往来就会陷入恶性循环。

中医认为,一般红色或黑色食物可以起到补血作用,如桑椹,牛肝,山羊肝,胡萝卜,乌鸡,红枣,红糖,红豆等。脾胃是气血生化的来源。过度的甜味会阻碍血液的形成,所以少吃甜食。此外,刺激性,过冷,过热的食物也应少吃,这对维持脾胃也有好处。

4、养神

中医有“医疗不如食物,食物不如精耕细作,重症监护不如神灵”,所谓“康复”主要是指精神调养。月亮中有阴,人有悲欢,每个人都有情绪,情绪的质量决定了健康的状态。在正常情况下,安静,光滑,清醒,豁达,平静和舒适的状态更为合适。

快乐开朗,不仅有益于心灵,还能增强人体的免疫力,也有利于新陈代谢;如果在孤独,抑郁,失落,自卑等负面心理影响下,长期生理会出现健康问题,即将到来对准妈妈没有好处。中医认为,父母的心理状态也会影响受孕。受孕后,由于“外在感”,也会影响胎儿的心理发育。

对于有兴趣采用中医方法的女性来说,为每个人引入4分非常重要。每个人都必须多加注意。在这位专家中,每个人都被提醒,4分相互补充,是不可或缺的。女性朋友在怀孕期间应该多加注意。

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